Um truque é redirecionar o domínio para o IP da máquina local. Abra com o bloco de notas o arquivo X:\WINDOWS\system32\drivers\etc\hosts (sem extensão mesmo), onde X é a partição do Windows. Adicione linhas assim no final dele:
127.0.0.1 www.orkut.com.br
127.0.0.1 www.orkut.com
127.0.0.1 www.outrositeimproprio.etc
Com um site em cada linha e 127.0.0.1 na frente. Use o mesmo domínio que o site usa, se usar variantes com ou sem www, inclua todas. Salve o arquivo, feche e reabra os navegadores :)
Veja mais dessa dica de como bloquear sites indesejados no Explorando.
Se você quiser saber quais sites foram acessados (e não necessariamente bloquear), recomendamos o Mep Spy, que tira fotos da tela de forma escondida.
eu ñ preciso pagar nada por isso ,ou tenho que pagar algo ,por eesse programa
Não tem que pagar nada! Isso é um recurso nativo do próprio Windows.